Forêt

EXPÉDITION

Une exploration - Quatre jours

En raison d’une forte demande, une expédition a été développée pour les individus désirant expérimenter une démarche de développement personnel réalisée en plein air, via l'approche axée sur la pleine conscience. Bienvenue à tous et à toutes.

Description générale : Ce groupe s’adresse aux personnes âgées de 18 ans et plus ayant le désir de vivre une expérience de plein air axée sur le développement de soi. Par le biais d’une expédition en contexte de nature et d’aventure, les participants auront l’opportunité de mobiliser leurs forces personnelles et interpersonnelles et d’apprendre à mieux se connaitre via l’approche axée sur la pleine conscience. L’expérience de groupe est l’occasion de développer la conscience de soi et de créer des liens autrement. À travers l'expédition, différents outils visant l'atteinte des objectifs seront utilisés et seront articulés autour de l'approche axée sur la pleine conscience. 


Nous ne pouvons omettre le caractère personnel de la démarche qui sera entamée. Sans se centrer exclusivement sur cet aspect, il se peut qu'en jouant dehors, cela travaille un peu "en dedans". Ce qui est une bonne chose, si l'on croit qu'un individu qui détient une bonne santé globale, qui connait ses forces et ses limites, est un humain plus complet. En raison des bénéfices personnels reliés aux expéditions de plein air, on peut plus facilement aller à la rencontre de l'autre.

Principaux objectifs : ​

  • Vivre une expédition de plein air facilitant le développement de la connaissance de soi

  • Apprendre à reconnaitre et à mobiliser ses forces personnelles et interpersonnelles

  • Expérimenter l'approche axée sur la pleine conscience via les processus reliés aux expéditions de plein air

Moyens :

  • Camp de base et expédition de courte durée en randonnée pédestre

  • Immersion en nature

  • Pratique d'activités d'aventure

  • Pratique du yoga 

  • Pratiques méditatives

  • Discussions et partages en groupe

  • Utilisation de différents outils de réflexion (ex. tenue d'un journal de bord)

Pré-requis

  • Être âgé de 18 ans et plus

  • Faire preuve d'ouverture envers soi et les autres

  • Détenir une santé physique et mentale stable

  • Désirer amorcer un processus de cheminement personnel visant une meilleure connaissance de soi

  • Désirer vivre une expérience de plein air visant l'équilibre entre le défi et l'apprentissage​

  • Être ouvert à l'utilisation du yoga et de la méditation comme outils complémentaires

  • Être ouvert à s'impliquer lors des ateliers de groupe et dans son cheminement personnel​

Équipe :

  • Virginie Gargano

  • Nancy Boisvert, M.Ps., psychologue

  • Jean-Philippe Leblanc

Dates : Du mercredi 25 août au samedi 28 août 2021

Coût : 1 850,00$ taxes incluses

Région : Outaouais